چطور چربی پوست را کاهش دهیم؟ - گل پدیده

به گزارش گل پدیده، اگر برایتان سؤال است که چرا پوست ما چرب می گردد، باید بدانید که چرب بودن پوست معمولاً نتیجه فعالیت بیش از مقدار غدد چربی پوست (غدد برون ریز درون پوست) است.

این مسأله می تواند منجر به بروز جوش و مسدود شدن منافذ پوست گردد. با این حال، عوامل دیگری هم وجود دارند که می توانند باعث چرب شدن پوست صورت شوند. در ادامه با این عوامل آشنا خواهیم شد.

پوست چرب چیست؟

در زیر هر یک از منافذ پوست انسان غدد چربی تحت عنوان غدد سباسه (Sebaceous Glands) وجود دارند که نوعی چربی به نام سبوم (Sebum) یا همان چربی طبیعی پوست را فراوری می نمایند. این چربی ها سبب جلوگیری از خشکی پوست و مرطوب ماندن آن خواهند شد. البته، در بعضی از افراد غدد سباسه بیش از اندازه چربی سبوم فراوری می نمایند که در این شرایط، گفته می گردد فرد پوست چرب دارد یا پوستش چرب شده است.

نشانه های پوست چرب چیست؟

چرب شدن پوست با علائمی همراه است. علائم پوست چرب در عین سادگی می توانند به شما یاری نمایند که چربی پوست خود را تشخیص داده و نسبت به درمان آن اقدام نمایید. از جمله نشانه های پوست چرب عبارتند از:

براق بودن غیرطبیعی پوست: یکی از علائم پوست چرب که از سایر ویژگی های آن فرق دارد براق بودن غیرطبیعی پوست است. درواقع، اگر پوست شما بدون هیچ توجیهی براق است و احساس می کنید که روی آن روغن ریخته شده، بدون شک پوستتان چرب است.

آرایش روی صورت نمی ماند: اگر پوست شما چرب شده باشد به احتمال زیاد هنگام آرایش کردن دچار دردسر خواهید شد چرا که اغلب مواد آرایشی با چربی تداخل داشته و چربی اجازه نمی دهد که آرایش به خوبی روی پوستتان بنشیند.

آکنه و جوش: این امکان نیز وجود دارد که جوش های سر سیاه و سایر انواع آکنه پس از چرب شدن پوست روی آن ظاهر شوند.

عوامل اصلی چرب شدن پوست

1. ژنتیک

ژنتیک نقش پررنگی در چرب بودن پوست دارد و محتمل است به همین علت باشد که پوست چربی دارید.

پوست چرب هم مانند بسیاری از دیگر چیزها، یک ویژگی ارثی است. اگر یکی از والدین، پوست چربی داشته باشد، احتمال زیاید وجود دارد که فرزند آن ها هم پوست چرب داشته باشد.

2. نوسانات هورمونی دوران بلوغ

هورمونی که غدد بدن را به فراوری بیشتر چربی وا می دارد، هورمون مردانه آندروژن است که هم در بدن مردان وجود دارد و هم در بدن زنان.

هر چه اندازه این هورمون در بدن بیشتر باشد، چربی بیشتری از غدد فراوری می گردد و به وسیله منافذ پوست به بیرون آن تراوش می نماید. به علاوه، چرب بودن پوست در دوران بلوغ که سطح هورمون ها در بدن به بیشترین حد خودشان می رسد، مشکل شایعی است. با بالا رفتن سن، پوست احتمالاً چربی کمتری فراوری می نماید و خشک تر می گردد.

3. استفاده از محصولات پوستی نامناسب

استفاده از محصولات پوستی ای که مناسب پوست شما نیستند می تواند باعث چرب شدن بیش از اندازه پوست گردد. این مشکل به ویژه در زمستان ها شایع است، یعنی زمانی که مردم به استفاده از مرطوب نماینده های سنگین تری روی می آورند که پوست را چرب تر و منافذ آن را مسدود می نمایند.

شما آنقدر باید محصولات مختلف را امتحان کنید تا بالاخره محصولی را که دقیقا مناسب پوست تان هست پیدا کنید.

4. استفاده از شوینده ها و اسکراب های قوی

ممکن است برای کم کردن چربی صورت تان سراغ شوینده ها و اسکراب های قوی رفته باشید، در حالی که این محصولات در حقیقت تأثیر معکوس دارند و باعث خشکی بیش از اندازه پوست می شوند. این خشکی بیش از اندازه، اندازه چربی در سطح پوست را افزایش می دهد، چرا که پوست متوجه این خشکی می گردد و با فراوری بیشتر چربی سعی می نماید آن را جبران کند.

5. ابتلا به درماتیت سبوره ای

مسائل پوستی مانند درماتیت سبوره ای (وجود پوسته های نازک روی صورت یا کف سر) و تینه آ ورسیکالر (لکه های پوسته پوسته، سفید رنگ و کم رنگ در مرکز قفسه سینه و پشت) در افرادی که پوست چرب دارند شایع تر است، اما چرب بودن پوست عامل بروز این بیماری ها نیست. چیزی که باعث به وجود آمدن این بیماری های پوستی می گردد نوعی قارچ است، اما چربی پوست محل مناسبی برای رشد و تکثیر این قارچ است؛ بنابراین اگر به این بیماری ها مبتلا باشید، احتمالاً پوست چربی هم دارید.

6. جوش مزمن

افرادی که دچار مشکل جوش مزمن و بیماری هایی هستند که بروز جوش از عوارض آن ها است، اغلب غدد چربی بزرگ تری دارند، مسأله ای که باعث فراوری بیشتر چربی در پوست می گردد.

7. چرب بودن مو ها و کف سر

ممکن است این چربی مو ها و کف سرتان باشد که به پوست صورت تان تراوش می نماید. شستن روزانه مو ها با شامپو های ملایم می تواند به کم کردن شدت این مشکل یاری کند.

8. استفاده از لوازم آرایشی چرب

چربی پوست شما می تواند به علت استفاده از محصولات پوستی یا آرایشی چرب باشد؛ بنابراین استفاده از این محصولات را کنار بگذارید و از شوینده های ملایم و لوازم آرایشی فاقد چربی یا کم چربی بهره ببرید.

9. رژیم غذایی نامناسب

تحقیقات نشان داده بسیاری از محصولات لبنی مثل پنیر، کره و شیر می توانند غدد چربی درون پوست را تحریک نمایند و باعث فراوری بیشتر چربی شوند. چون در محصولات لبنی هورمون هایی وجود دارند که می توانند باعث برهم خوردن تعادل اندازه فراوری چربی در بدن شوند.

10. آرایش سنگین

این یک علامت است و نشان می دهد که غده های پوست شما چربی بیشتری فراوری می نمایند تا خشکی ای که زیر کرم پودرتان پنهان مانده را کمتر نمایند. این حالت بیشتر زمانی رخ می دهد که شخص سعی می نماید با آرایش زیاد، جوش یا لکه ای را پنهان کند، مسأله ای که تنها باعث تحریک و قرمزی بیشتر پوست می گردد.

11. کم آبی بدن

وقتی آب کافی در سیستم بدن ما وجود نداشته باشد، بدن سعی می نماید با ارسال سیگنال به غدد چربی، آن ها را به فراوری بیشتر چربی وادار کند و با این کار، کمبود آب را جبران کند و جلوی خشکی پوست را بگیرد. کار غدد چربی پوست، چرب کردن آن است، به این ترتیب اگر این غده ها نشانه ای مبنی بر احتیاج به طراوت بخشی به پوست دریافت نمایند، آغاز به فراوری چربی می نمایند.

هدف شما باید کم کردن این نشانه ها باشد، بنابراین با تأمین احتیاج های بدن تان جلوی چرب شدن پوست تان را بگیرید.

نکته: نباید فراموش کنید که شستشوی بیش از حد پوست، باعث تحریک و ترشح بیشتر چربی می گردد. چرا که بدن ما به خوبی می داند که اندازه مناسب چربی برای محافظت از پوست، چه میزان است. وقتی ما آن لایه چربی لازم را هم می شوییم و از بین می بریم، بدن بلافاصله آغاز به فراوری مجدد چربی می نماید تا چربی پوست را به تعادل برساند.

هر چه بیشتر چربی پوست خود را بشویید، به همان اندازه بدنتان چربی بیشتری فراوری خواهد نمود. در نتیجه، هرچه بیشتر بدن فراوری چربی کند، پوست بیشتر مستعد جوش و آکنه خواهد شد.

روش های درمان و پاکسازی پوست چرب

پوست چرب چیزی نیست که هیچ کس از آن رضایت داشته باشد. به ویژه اینکه در خیلی از موارد این شرایط با جوش و ناخوشایندی های دیگر پوستی همراه خواهد بود. برای پاکسازی و درمان پوست چرب و آکنه دار خود در مرحله اول باید هر کاری که منجر به این شرایط می گردد را متوقف کنید.

در مرحله بعد، به دستورالعمل های زیر برای پاکسازی پوست چرب توجه نمایید:

شست و شوی متعادل صورت: صورت خود را صبح و شب با استفاده از مواد شست و شوی ذغالی بشویید. این مواد روغن اضافه پوست را جذب خواهند کرد.

از ماسک صورت بهره ببرید: هفته ای یک بار استفاده از ماسک صورت می تواند بافت مرده پوست را جذب نموده و مانع مسدود شدن منافذ پوستی گردد. ماسک و اسکراب صورت یک روش موثر برای درمان پوست چرب است. از جمله فواید ماسک زغال بهبود پوست چرب است که می توانید از این نوع ماسک نیز بهره ببرید.

مراقب محصولات آرایشی روغنی یا الکلی باشید:

یک روتین مهم برای پوست چرب این است که از محصولات آرایشی که درصد الکل یا روغن بالایی دارند استفاده نکنید، زیرا این محصولات نقشی اساسی در مسدود کردن منافذ پوست خواهند داشت.

علت چرب شدن پوست چیست و چطور آن را کنترل کنیم؟

پوست خود را مرطوب نگه دارید: برای مراقبت از پوست چرب بهتر است که همواره آن را مرطوب نگه دارید. مرطوب نگه داشتن پوست به شما یاری خواهد نمود که غدد سباسه کم تر تحریک شوند و پوست شما زیاد چرب نگردد.

کرم ضد آفتاب بزنید: در کنار عوارضی مثل چین و چروک، جوش، آکنه و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب می تواند سبب چربی پوست گردد و از همین رو مصرف کرم های ضد آفتاب توصیه می گردد. البته، بسیار مهم است که کرم های ضد آفتاب حاوی اکسید زینک و اکسید تیتانیوم را انتخاب کنید و از مصرف کرم های حاوی عطر یا روغن دوری کنید.

قبل از خواب آرایش تان را پاک کنید: یکی دیگر از دستورالعمل هایی که برای درمان پوست چرب پیروی از آن توصیه می گردد پاک کردن آرایش قبل از خوابیدن است. ماندن بیش از اندازه مواد آرایشی روی پوست می تواند منافذ آن را مسدود نموده و سبب چرب شدن گردد. اگر می خواهید بدانید خوابیدن با آرایش چقدر مضر است، این مطلب را بخوانید.

به صورت خود دست نزنید: دست زدن به پوست می تواند سبب انتقال روغن، مواد آلوده و یا باکتری های دست به صورت گردد. بنابراین، حتما تا زمانی که از تمیز بودن دست های خود اطمینان حاصل نکردید به صورت خود دست نزنید.

منبع: روزیاتو