بدون نگرانی این خوراکی های چرب را بخورید و لاغر شوید! - گل پدیده

به گزارش گل پدیده، پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید دریافتند بعضی از مواد خوراکی چرب همچون آجیل، نقش کلیدی در رژیم های لاغری دارند.

به گزارش، جوآن سابات، محقق ارشد این آنالیز گفت: آزمایش های اجرا شده حاکی از آن است افرادی که خشکبار را در رژیم غذایی منظم روزانه خود می گنجانند، کمتر با خطر ابتلا به چاقی یا سندرم متابولیک روبرو هستند.

همچنین طبق آنالیز های اجرا شده تمام انواع مغزها به یک اندازه خاصیت لاغرکنندگی ندارند بلکه مفیدترین آنها از این نظر شامل مغز بادام، بادام هندی، پسته و گردو هستند.

این پزشکان در پاسخ به این پرسش که چگونه مواد خوراکی حاوی 50 تا 75 درصد چربی در لاغر کردن افراد نقش دارند اظهار داشتند: آجیل سرشار از فیبر و پروتئین است و مصرف آن به فرد احساس سیری کامل می دهد. این مواد خوراکی همچنین منبع غنی از ویتامین E و منیزیم هستند.

دکتر سابات همچنین گفت: 25 سال پیش هیچ کس باور نداشت مصرف آجیل برای سلامت بدن مفید باشد اما اکنون معین شده آجیل بخشی از رژیم سالم و سنتی به خصوص در رژیم های مدیترانه ای، آسیایی یا گیاهی است.

منبع: ایسنا