برترین روش های جلوگیری از چروک دور چشم
به گزارش گل پدیده، در طول روز بارها عضلات صورت مان را حرکت می دهیم پس چروک شدنش طبیعی است اما با تغییراتی در سبک زندگی می توانیم روندش را کند کنیم.
در طول روز وقتی حرف می زنید یا می خندید، مدام عضلات صورت خود را حرکت می دهید ، به همین خاطر ایجاد خطوط روی چهره همراه با افزایش سن اصلا چیز عجیبی نیست، اما برخی از عوامل باعث می شوند، چین و چروک های اطراف چشم زودتر از موعد ایجاد شوند. البته مهم ترین دلیل بروز چین و چروک در اطراف چشم با افزایش سن مرتبط است اما سبک زندگی شما و عوامل دیگری هم دخیل هستند. مثل قرار گرفتن در معرض اشعه مضر نور خورشید، سیگار کشیدن، تکرار حرکات صورت مثل خندیدن و اخم کردن و... . برای جلوگیری از چروک دور چشم از راهکارهای زیر بهره ببرید:
از ضدآفتاب مخصوص دور چشم بهره ببرید
به منظور مبارزه با پیری پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب به همه افراد توصیه می گردد، اما همه ضد آفتاب ها مناسب استفاده برای ناحیه دور چشم نیستند. از کرم ضد آفتابی بهره ببرید که مخصوص ناحیه دور چشم است و SPF مناسب داشته باشد.
رتینول اما با مشورت پزشک
هیچ چیز به میزان رتینول در به حداقل رساندن چین و چروک ها در اطراف چشم موثر نیست. برای جلوگیری از چروک دور چشم، از کرم دور چشمی بهره ببرید که حاوی رتینول باشد. البته دقت کنید که استفاده از رتینول بیشتر به افرادی توصیه می گردد که هم اکنون دارای چین و چروک در ناحیه دور چشم خود هستند و مایلند این چین و چروک ها را کاهش دهند. به عبارت ساده تر استفاده از رتینول به افراد با سن پایین چندان توصیه نمی گردد و برای استفاده از چنین کرمی بهتر است با پزشک مشورت کنید.
سیگار را ترک کنید
به گزارش مثبت مگ اگر می خواهید سرعت پیری پوست را در بدن خود کاهش دهید، سیگار کشیدن را برای همواره فراموش کنید. دود سیگار باعث آزاد شدن آنزیمی می گردد که کلاژن را تجزیه می نماید و ظاهر جوان شما را پژمرده و بی حال نشان می دهد.
به یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید
برترین رژیم غذایی برای جلوگیری از چروک دور چشم رژیمی است که به میزان زیاد حاوی میوه و سبزیجات تازه باشد. بعلاوه موادغذایی حاوی امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند در جوان نگه داشتن و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست بسیار مفید واقع شوند. از مصرف چربی های ناسالم، کربوهیدرات های ساده و شیرینی جات تا حد ممکن بپرهیزید.
بدن خود را هیدراته نگه دارید
برای هیدراته نگه داشتن سلول های پوست در طول روز، حتما باید به میزان کافی آب بنوشید. هنگامی که بدن با کم آبی روبرو می گردد، خیلی زود خطوط ریز در اطراف چشم مشاهده خواهد شد زیرا پوست دور چشم از پوست دیگر نواحی صورت 10 برابر نازک تر و ظریف تر است. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طول روز پیشنهاد می گردد.
به میزان کافی بخوابید
جلوگیری از چروک دور چشم زمانی بهتر امکان پذیر است که شما خواب کافی و باکیفیت داشته باشید. 8 ساعت خواب شبانه باعث می گردد در طول روز انرژی و شادابی بیشتری داشته باشید و گام موثری در پیشگیری از چروک دور چشم بردارید. هنگام خواب هورمون هایی ترشح می گردد که به انعطاف پذیری بیشتر پوست در اطراف چشم یاری می نماید.
عینک آفتابی بزنید
یک راه ساده اما تاثیرگذار برای جلوگیری از چروک دور چشم این است که در هوای آفتابی حتما از عینک آفتابی بهره ببرید. دقت داشته باشید که عینک آفتابی باید قابلیت مطلوبی برای محافظت از چشم در برابر اشعه UV یا همان فرابنفش خورشید داشته باشد. عینک آفتابی باعث می گردد هم به چشم آسیب نرسد و هم به پوست اطراف چشم.
منبع: سلامت نیوز
منبع: فرارو